Dubbi generali sul DOC

 

Durante il mese di agosto abbiamo parlato di dubbi generali sul Disturbo Ossessivo Compulsivo.

Quali sono le cause del DOC? Quali sono i tuoi sintomi? Quali sono le ossessioni più comuni? Come si può superare? Quali sono i principali dubbi dei lettori?

E ricorda che puoi inviarci le domande a cui vuoi rispondere alle tue domande sul nostro  Instagram o Facebook.

 

Ossessioni e compulsioni, i sintomi del DOC

 

I sintomi principali e determinanti del DOC sono le ossessioni e le compulsioni. Si possono avere solo ossessioni (il cosiddetto Disturbo Ossessivo Puro) o, quando l’ansia è ancora maggiore, entrambe (DOC).

 

Le ossessioni sono pensieri ripetitivi, costanti e invadenti su un argomento. Causano grande paura e sofferenza. Possono occupare l’intera giornata, anche se ci sono brevi momenti di distrazione.

 

I pensieri ossessivi coprono un gran numero di possibili argomenti: relazioni, possibilità di ferire qualcuno, cosa penseranno gli altri di te, il tuo orientamento sessuale, il senso di colpa, il peccato, la contaminazione, il conteggio e l’ordine, ecc.

 

Le compulsioni o rituali sono atti ripetitivi che la persona compie per calmare la propria ansia. Questo sollievo, tuttavia, è molto fugace e solitamente controproducente.

 

Le compulsioni possono aggravare il DOC suggerendo che se questi rituali non vengono eseguiti, accadrà qualcosa di brutto. Questo aumenta l’ansia. E le compulsioni si fanno sempre più impegnative: bisogna fare sempre di più per provare lo stesso sollievo.

 

Questo condanna la persona a eseguire questi rituali costantemente, sprecando molto tempo ed energia.

 

Le compulsioni possono essere comportamentali (lavarsi le mani, posizionare un oggetto, compiere un’azione…), ma anche mentali (ripetendo parole, numeri, controllare…).

 

Sia le ossessioni che le compulsioni sono un modo in cui l’ansia si manifesta. Se il trattamento si concentra sul contenimento delle stesse, questa ansia troverà un altro modo per manifestarsi, creando nuove ossessioni e compulsioni.

 

Pertanto, un trattamento efficace si concentra sull’ansia sottostante, poiché quando l’ansia scompare, lo saranno anche le ossessioni e le compulsioni.

 

Qual è la CAUSA del DOC

 

Ci sono due cause fondamentali che spiegano la comparsa del DOC e il suo mantenimento nel tempo: la genetica e le circostanze che producono ansia.

 

Nel primo caso, la genetica predispone ma non condanna: si può essere vulnerabili o avere tendenza al DOC ma non soffrirne.

 

Le persone con DOCo di solito hanno vissuto situazioni stressanti o traumatiche durante l’infanzia o l’adolescenza: bullismo a scuola, una situazione familiare angosciante, abusi psicologici o sessuali, ecc.

 

Il bambino cresce imparando a reprimere le proprie emozioni come misura di sicurezza. Comincia a razionalizzare i suoi bisogni e il suo modo di vivere, riservando tutto a se stesso, sviluppando sensi di colpa e abbandonando la sua vera personalità.

 

Questo porta a un blocco psicobiologico che, se non rilasciato, finirà per generare una personalità ossessiva. Aumentando l’ansia, la persona può finire per sviluppare il DOC.

 

Nella prima età adulta possono iniziare a comparire i primi sintomi: ossessioni, rituali o incapacità di compiere determinati atti.

 

Se non trovi uno sbocco per il suo sistema nervoso collassato, l’ansia e l’inibizione accumulate portano a un alto stato di tensione interna che può portare allo sviluppo del DOC.

 

Quando l’ansia e i pensieri ossessivi raggiungono il loro livello più alto, compare il DOC. La persona sviluppa anche una serie di rituali mentali o comportamentali che solo quando eseguiti consentono un breve momento di tranquillità.

 

Ma se l’ansia che lo provoca continua, il DOC si perpetua, anche se la persona cerca di controllare le proprie ossessioni e compulsioni. Pertanto, per combattere il DOC devi concentrarti sull’ansia che lo causa.

 

È possibile superare il DOC?

 

Chiaramente, nessuno può iniziare la terapia con la garanzia di una cura per il DOC. Il superamento del DOC dipende da molti fattori e circostanze.

Tuttavia, avere un disturbo ossessivo compulsivo non deve significare essere condannati a una vita di trattamenti infruttuosi e farmaci costanti.

Può esserci un grande miglioramento con un trattamento potente e olistico, che non si concentri sui sintomi (ossessioni e compulsioni), ma sulle cause del loro aspetto e mantenimento (ansia e blocchi mentali).

In IPITIA, sulla base della nostra esperienza terapeutica, crediamo che il DOC possa essere notevolmente migliorato con il giusto trattamento e con molto sforzo. E che, in alcuni casi, ci sono persone che riescono a vivere una vita libera da ossessioni e compulsioni.

Analizziamo le cause della comparsa e del mantenimento del DOC: l’ansia che provoca ossessioni e compulsioni e blocchi psico-biologici, nonché le emozioni inibite dalla rigidità tipica delle persone con DOC.

Lavoriamo per restituire alle persone il loro istinto perduto, per dare loro nuovi spazi per essere se stesse, per restituire loro la capacità di affrontare le proprie paure e prendere posizione nella vita.

Proponiamo di “formare” il paziente all’attivazione e alla focalizzazione pulsionale, attraverso la quale il paziente attraversa una serie di processi vitali che gli consentono di iniziare a mettere in moto quegli aspetti biochimici e cognitivi che erano bloccati.

La parte più importante del processo terapeutico arriva quando il paziente deve considerare quali sono i suoi veri obiettivi di vita e iniziare a lottare per loro.

Combattiamo l’ansia e cerchiamo una via d’uscita dall’ambiente che la causa e un recupero dei veri desideri della persona. Di conseguenza, il loro livello di ansia diminuisce e, con esso, le loro ossessioni e compulsioni.

 

Come faccio a sapere se ho il DOC?

 

Chi diagnostica un Disturbo Ossessivo Compulsivo è il professionista della salute mentale (psicologo o psichiatra).

 Tuttavia, puoi consultare un professionista della salute mentale se sospetti di avere un disturbo ossessivo compulsivo.

 

Queste sono alcune chiavi che puoi cercare:

• Alto livello di ansia.
• Pensieri ossessivi e invadenti che durano per ore.

 

Questi due sintomi sono i più importanti.

Si verificano ogni volta che c’è un DOC. Ma puoi anche avere:

• Dubbi costanti su un argomento.
• Paura
• Evitamento di luoghi, azioni o cose.
• Nei casi più gravi, compulsioni (rituali eseguiti per calmare l’ansia o impedire che accada qualcosa di brutto)
• Pensiero magico (“se non faccio questa azione, accadrà qualcosa di brutto”)
• Eccetera

 

Se pensi di avere un disturbo ossessivo compulsivo, puoi contattarci.

 

Domande dei nostri lettori

 

Perché le ossessioni e le compulsioni non possono fermarsi?

 

Le persone con disturbo ossessivo compulsivo spesso sentono che le ossessioni e le compulsioni non possono fermarsi. La ragione di ciò risiede nell’ansia.

 

Le ossessioni e le compulsioni sono un sintomo del DOC, ma non ne sono la causa. La causa è l’ansia che si manifesta in questo modo.

 

La persona con DOC ha una grande ansia a causa di grande stress e insoddisfazione. Vivi in ​​un ambiente soffocante in cui vivi situazioni (familiari, lavorative, romantiche, ecc.) che non vuoi, ma da cui non sai come uscire o non pensi di poterlo fare.

 

Questo produce un alto livello di ansia continua, che porta a ossessioni e compulsioni.

 

Di solito troviamo che molte persone e anche molte terapie si concentrano sul controllo dei sintomi: ossessioni e compulsioni. Ma, perché l’ansia che le produce è ancora lì, le ossessioni e le compulsioni non possono fermarsi.

 

In effetti, la persona può smettere di avere un’ossessione o una compulsione, ma iniziare ad averne altre, perché l’ansia ha trovato un nuovo modo di manifestarsi.

 

Per fermare le ossessioni e le compulsioni, devi smettere di concentrarti su di esse e concentrarti sulla lotta all’ansia che le produce.

 

Ciò richiede spesso di apportare cambiamenti importanti nella vita della persona, per sfuggire a quelle situazioni che producono ansia e infelicità.

 

Perché i pensieri non scompaiono se non ho l’ansia?

 

A volte, le persone con DOC riescono a ridurre la loro ansia e continuano ad avere pensieri ossessivi.

La causa di ciò è che l’ansia, sebbene sia stata ridotta, è ancora presente. E non solo ansia ma anche blocchi mentali.

Per cominciare, è importante sapere che alcune persone con DOC associano “meno ansia” a “non avere più ansia”. 

Le persone con DOC sono abituate a un livello di ansia così alto che quando questo livello scende, alcune persone lo scambiano per una completa scomparsa.

D’altra parte, sebbene l’ansia diminuisca, alcuni dei fattori che spiegano il mantenimento del DOC sono ancora presenti ed è per questo che le ossessioni non scompaiono (sebbene siano state ridotte).

Ad esempio, potresti condurre una vita insoddisfacente che non è cambiata anche se la tua ansia si è ridotta. Oppure potrebbe anche essere che ci siano aspetti della tua personalità che sono inibiti: affettività, assertività…

Questo porta la persona a non essere se stessa e, quindi, si mantiene una tensione interna tra il suo comportamento ei suoi veri desideri o bisogni.

La situazione attuale è migliorata e l’ansia è diminuita (ma non scomparsa), tuttavia, poiché questi elementi permangono, le ossessioni possono continuare (anche se più lievi). Se l’ansia ritorna, le ossessioni prenderanno piede.

Per un trattamento completo ed efficace del DOC, la terapia deve affrontare l’ansia sottostante, abbattere i blocchi della persona e aiutarla a raggiungere i propri obiettivi di vita.

 

Soffro di DOC da anni, andrà mai via?

 

Molte persone con DOC trascorrono anni a soffrirne. Durante quegli anni, potrebbero aver provato diverse terapie e persino aver rinunciato alla speranza.

Quando soffri di DOC per così tanti anni, può tendere a diventare cronico. In effetti, molti professionisti della salute mentale affermano che il DOC è cronico e può essere solo medicato e imparato a farcela. Questo mina ulteriormente la speranza del paziente.

In IPITIA, sulla base della nostra esperienza terapeutica, non la vediamo in questo modo. Con una terapia forte, abbiamo visto molti pazienti avere un miglioramento molto significativo dopo anni di sofferenza per il DOC.

Abbiamo anche visto alcuni casi di persone che sono riuscite a condurre una vita libera da ossessioni.

Naturalmente, il DOC non “va via”, non scompare con il tempo. Invece, hai bisogno di una terapia forte che arrivi alla radice del problema: l’ansia sottostante che causa il DOC.

Quando l’ansia inizia a diminuire, diminuiscono anche le ossessioni e le compulsioni.

Se vengono trattati solo i sintomi (ossessioni e compulsioni) e non l’ansia che li provoca, questi sintomi possono riapparire o trasformarsi.

Pertanto, è importante condurre una terapia profonda e olistica che si concentri sull’ansia e sul raggiungimento di cambiamenti significativi nella vita.

 

Il tempo può alleviare il DOC?

 

Il DOC non può essere alleviato nel tempo. In effetti, il tempo può peggiorare il DOC.

Il DOC è un disturbo che causa grande sofferenza. È principalmente causato da un alto livello di ansia interna.

La persona con DOC di solito ha vissuto una situazione stressante o traumatica durante l’infanzia o l’adolescenza. Si è abituato a inibire le sue emozioni, adattarsi al mondo e vivere razionalizzando le sue azioni. Tutto ciò crea blocchi mentali che, quando l’ansia aumenta, possono portare alla comparsa del DOC.

La persona con DOC vive una vita insoddisfacente. È cresciuto reprimendo i suoi desideri e anteponendo i bisogni degli altri ai tuoi. Tutto ciò aumenta il suo livello di ansia interna.

Per tutti questi motivi, il tempo non cura il DOC, ma non agire inutilmente prolunga il tempo della sofferenza sotto la tirannia delle ossessioni e delle compulsioni. E anche il tempo per vivere una vita che non è quella desiderata.

Inoltre, prima viene rilevato il DOC, migliore è la prognosi e più rapido ed efficace sarà il trattamento.