Per què es pot superar un TOC?
Fa uns anys vaig gravar una sèrie de vídeos sobre diferents temes vinculats a trastorns psicològics, i els que més visualitzacions han tingut, amb diferència, són els dedicats als trastorns obsessius. Ara, després d’haver engegat el IPITIA de Barcelona, centre especialitzat en el TOC i l’ansietat, i dirigir un equip de joves i excel·lents professionals, torno a explicar, amb major certesa i seguretat, perquè es pot superar un trastorn obsessiu.
Moltes de les coses que escriuré sorgeixen del resultat de l’experiència de tractar centenars de persones, algunes vingudes d’altres parts del món, i amb una efectivitat més que satisfactòria en la majoria dels casos encara que encara comptem amb situacions de resistència terapèutica en les quals estem treballant per afinar cada vegada més el tractament.
L’origen
En primer lloc, un trastorn obsessiu, independentment que hi hagi una predisposició genètica, que no condemna, es desenvolupa perquè s’han donat unes condicions determinades en la vida de la persona, normalment en la infància o l’adolescència, i encara que també poden aparèixer en una altra època de la vida, no és el més freqüent.
Ens trobem davant situacions que generen una profunda por o inhibició i que bloquegen el desenvolupament de la naturalesa instintiva del nen o l’adolescent fent que aquests passin a viure una vida pensada en lloc d’emocionalment sentida i espontània.
Quan s’ha patit un fort assetjament escolar, es viu en un ambient molt estricte o tirànic, o per contra, poregós i insegur, se sofreix abús psicològic o sexual o es passa per certes circumstàncies difícils com la por permanent davant pares que contínuament discuteixen és molt fàcil que aquest nen o adolescent paralitzi la seva naturalesa més genuïna i tracti d’evitar tot aquest tipus de circumstàncies raonant sobre el que deu o no ha de fer, evitant relacionar-se, ocultant-se davant l’entorn, reservant el seu món interior sense compartir-ho amb ningú.
Els primers símptomes
Tot això ja li crearà dificultats en l’etapa en la qual passi, però és al moment de la primera edat adulta quan poden començar a aparèixer aquests primers símptomes en forma d’idees obsessives, de rituals, d’incapacitat per fer determinats actes, i encara que molts tractaran de dissimular-ho pot arribar un moment que s’apoderi de tal manera d’ells que sigui impossible amagar-ho més.
Quan ho expliquin es trobaran amb molts professionals de la psiquiatria i la psicologia que els diran que és alguna cosa orgànica i permanent i que l’única cosa que poden fer és prendre medicació, acceptar-ho i aprendre a manejar-se amb això de la millor manera possible. En realitat tot això respon a una visió ultraconservadora de la psique humana que tendeix a etiquetar i fer crònic allò que no s’acaba d’entendre i sobretot que permet mantenir la prevalença d’una estructura social tradicional sense que sigui qüestionada. És com si et diguessin: no importa el que hagis sofert, perquè vas néixer així i punt.
Recuperar l’instint
Doncs bé, hem aconseguit ajudar a un gran nombre de persones fent què? Podríem dir senzillament que “retornant-los a la vida”.
M’explico, imaginem un cadell de lleó que ha perdut als seus pares i es troba sol, ho rescatem i ho portem a un centre de recuperació d’animals, però la nostra intenció és retornar-li a la sabana quan sigui adult, per tant, haurem de fer que no perdi l’instint i per a això no podrem tractar-li com a un gat, haurem d’ensenyar-li a caçar, a no generar vincles depenents amb els seus cuidadors i tindrem en compte alguns factors més fins que puguem considerar que està preparat per tornar a ser lliure.
Com retornar a algú amb TOC a la “selva”
Amb les persones amb trastorn obsessiu passa alguna cosa semblant, hem de retornar-los l’instint perdut, hem de tornar a recuperar el seu valor, el seu atreviment, la seva capacitat de posicionar-se en la vida i enfrontar-se a les seves pors, haurem de fer que recobrin l’esperança i la il·lusió per una vida plena i autèntica, i això passa per entrenar-los en l’activació pulsional que és com anomeno al mètode creat per mi, mètode Analític – Experiencial, a través del com el pacient passa per una sèrie de processos vitals que li permeten començar a engegar tots aquells aspectes bioquímics i cognitius que van ser bloquejats al seu moment.
Però això no serà suficient, el més important arribarà quan hagi de començar a atrevir-se a lluitar per aconseguir objectius vitals vinculats amb un autèntic desig i que potser es confrontaran amb totes les idees i creences amb les quals ha estat inoculat al llarg de la seva vida. Haurà de reconèixer-se íntegrament i enfrontar-se amb una veritat interna que pot qüestionar molts elements del present en el qual la persona ha acabat vivint, més per resignació que per anhel. I és aquí on ens trobem, en molts casos, amb fortes resistències perquè assumir radicalment el que un vol en la vida per a algunes persones pot arribar a ser un repte infranquejable.
Què has de fer
En tot cas si pateixes un trastorn obsessiu et vaig a donar algunes recomanacions, amb això no vol dir que et vagis a curar, perquè aquest procés és molt més complex però pots començar a notar alguna millora. Pensa que nosaltres adaptem cada teràpia al pacient personalitzant-la completament, per tant, això és molt genèric però d’alguna cosa pot servir.
Tot el que vaig a dir va dirigit a majors de divuit anys, els més joves consulteu si us plau amb algun expert o amb els vostres pares.
Comença a practicar algun esport de contacte: arts marcials, boxa, kickboxing, etc., altres alternatives són l’escalada en rocòdrom o l’equitació. Tot això en llocs regulats i amb monitors experts que t’ensenyin progressivament i de manera acurada. Per la nostra experiència aquests són els que serveixen per començar a activar la nostra naturalesa més primitiva.
Balla, no importa l’edat que tinguis, fes-ho en un lloc privat però deixa’t anar com si tot el que tens reprimit poguessis alliberar-ho, sua, diverteix-te,… expressa’t sense complexos.
Escriu el que no t’agrada de la teva vida i el que veritablement vols, sigues radicalment autèntic, si us plau no has de censurar-te, digues-ho tot i no t’espantis per, potser, adonar-te de quins són els teus veritables pensaments i sentiments.
Quan apareix la culpa…
Quan l’hagis fet trenca-ho i si has estat autèntic el més probable és que t’aparegui un sentiment de culpa. Les persones amb problemes obsessius se senten culpables de gairebé tot, d’haver dit això o allò, de no voler tant a una persona, de sentir alguna cosa no del tot adequada, d’avorrir-se amb segons qui. Són persones fàcilment dominables perquè a través d’activar en ells la culpa poden ser fàcilment sotmesos.
Per això cada vegada que notis aparèixer una sensació de llibertat vindrà la culpa unida a ella, de moment accepta-la però no deixis de ser genuí en el que penses i asseguis per molt mal que et sembli. Cal vèncer la temptació de la renúncia.
I l’altre cosa que et vaig a recomanar és que trobis una manera d’expressió: escriure, pintar, actuar, fotografiar, ballar… Però has de ser lliure, això és molt important en tot el que facis.
Segueix els articles que escrivim a la nostra web de l’IPITIA i aquí trobaràs informació sobre què fem i com es pot superar un TOC des d’una perspectiva diferent que aposta per la curació total. Deixa els teus comentaris i opinions més a baix i et llegirem.
Psicòleg Clínic
Analista junguià
Director del IPITIA
