La peur de la mort

La peur de la mort est une peur existentielle et de tous les temps. C’est une peur qui touche tous les personnes qui réfléchissent à leur présence dans ce monde. Penser à la mort indique que nous avons une conscience accrue qui nous permet de sortir de la routine et de valoriser ce que nous apportons à notre communauté ou l’empreinte que nous laissons derrière nous.

Cependant, cette contemplation peut devenir un problème au moment où la peur et la réflexion sur la mort deviennent notre principale occupation de la journée. C’est ce qui se passe dans le cas de ce TOC ou trouble obsessionnel lié à la peur de la mort (également appelé phobie de la mort ou thanatophobie.

Qu’est-ce que la peur de la mort ?

Quelles sont les causes de la peur de la mort ?

Comment guérir le TOC de la peur de la mort ?

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Qu’est-ce que le TOC de la peur de la mort ?

Le TOC de la peur de la mort est un type de TOC dans lequel les obsessions sont centrées sur la mort.

Ce n’est pas le TOC le plus typique, car les doutes qu’ont les personnes souffrant de TOC de la peur de la mort sont très fréquents. La différence réside dans la souffrance que ces pensées génèrent.

Les personnes atteintes de TOC de la peur de la mort pensent et réfléchissent à la mort toute la journée. Cela les empêche de faire leur travail ou de se concentrer sur leurs études. Ils peuvent penser à la mort pendant des heures. Ils font aussi souvent beaucoup de recherches sur le sujet, en lisant des articles et/ou en cherchant des informations sur Internet. La peur est si intense qu’ils peuvent avoir des crises de panique et éviter un large éventail de situations liées à la mort.

«Qu’y a-t-il après la mort ? »

Les personnes atteintes de TOC qui ont peur de la mort craignent ce qui se cache derrière la mort. Ils ont très peur de ne pas savoir s’ils existeront encore sous une forme ou une autre. Ils s’inquiètent également de savoir s’ils seront seuls ou avec leurs proches. Ils peuvent se demander s’il y a un paradis ou un enfer et où ils iraient. Ils réfléchissent également à la question de savoir s’il y a un Dieu et s’ils doivent changer leur vie, qu’il y en ait un ou non.

« La vie a-t-elle un sens ? »

Ils peuvent également réfléchir à l’existence et à la signification de la vie. Cette peur est l’une des principales craintes de ce trouble et, comme nous le verrons plus loin, elle est essentielle à sa guérison.

«Comment vais-je mourir ?»

Un autre élément important du TOC est la peur de la mort, c’est-à-dire l’inquiétude quant à la façon dont le processus de la mort va se dérouler. Ils veulent savoir s’ils vont souffrir ou non, s’ils vont avoir mal ou non, s’ils vont être seuls ou non, si quelqu’un va s’occuper d’eux ou non. S’il y aura quelqu’un pour les aider dans le passage de la vie à la mort. Ce qu’ils craignent le plus, c’est de n’avoir aucun contrôle sur le processus. C’est pourquoi ils essaient de la contrôler au préalable.

«Comment se dérouleront mes funérailles ?»

De même, ils pensent souvent beaucoup à ce que seraient leurs funérailles. Qui viendrait, quelle musique serait jouée, comment leur mort affecterait les personnes qui seraient présentes, que dira-t-on de lui à ses funérailles. Il y a là une composante de narcissisme, mais ce narcissisme provient généralement d’une faible estime de soi.

« Que se passera-t-il après ma mort ? »

Une autre question importante que de nombreuses personnes qui souffrent de la peur de la mort est l’impact qu’elle aura sur leur vie après la mort. Ils craignent que les gens ne se souviennent pas d’eux et qu’ils n’aient rien signifié pour eux. Cette peur est également la clé du traitement.

Les personnes souffrant d’un TOC de la peur de la mort peuvent devenir très sensibles aux sensations du corps. Ils peuvent également être attentifs aux signes qui les entourent. Toute irrégularité est rapidement identifiée comme le signe avant-coureur de la mort elle-même. Cette peur est étroitement liée à l’hypocondrie. Les causes sont généralement les mêmes et il n’est pas rare que les deux craintes se manifestent simultanément. Les visites chez le médecin sont fréquentes et parfois répétées inutilement.

L’évitement

Comme la peur de la mort peut être très intense, l’évitement est très présent dans le comportement de la personne qui la subit. La personne qui souffre peut éviter les lieux qui sont clairement liés à la mort comme les funérailles, les morgues, les cimetières, mais aussi les lieux moins évidents comme les hôpitaux et/ou les églises. Ils peuvent avoir peur de rencontrer les esprits.

Ils peuvent également éviter les endroits où ils savent qu’une personne est décédée ou éviter de rendre visite aux personnes malades de peur qu’elles ne meurent.

Ils arrêtent souvent de regarder des séries policières, des thrillers ou d’autres émissions qui mettent en scène la mort. Ils évitent souvent les documentaires sur l’univers ou le cosmos parce que cela les fait contempler l’existence.

Ils font tout cela pour essayer d’oublier et de nier la certitude d’une mort finalement inévitable.

Dans la vie de tous les jours, ils peuvent ne pas réussir certaines situations qui, à leurs yeux, sont « dangereuses », c’est-à-dire susceptibles de causer la mort, comme conduire ou piloter un avion. Cependant, le danger peut devenir si répandu qu’ils ne sortent pas dans la rue. Cela les paralyse de façon vitale, de telle sorte que l’annulation elle-même justifie qu’ils n’agissent pas pour réaliser leur chemin.

L’évitement le plus important est donc l’évitement inconscient, qu’ils évitent de vivre.

Quelles sont les causes du TOC de la peur de la mort ?

Il existe plusieurs raisons qui peuvent faire craindre la mort. Certains événements peuvent être le déclencheur, comme les accidents ou les morts subites autour de vous. Ces événements nous obligent en quelque sorte à réfléchir sur notre rôle dans le monde. Parce qu’ils prétendent que la vie peut être courte, ils nous forcent à prendre le contrôle de notre vie et à accomplir notre destin. Cela peut être très effrayant pour les personnes souffrant du TOC de la peur de la mort, car elles ont généralement des barrières intérieures qui les empêchent de prendre les mesures nécessaires pour y parvenir.

D’autre part, les morts subites réveillent la peur d’être abandonné. Sentir la possibilité d’être laissé seul nous fait prendre conscience que nous avons une responsabilité pour nous-mêmes. Elle nous fait mûrir plus vite et nous conduit sur la voie de l’indépendance. Cependant, de nombreuses personnes ayant peur de la mort continuent à vivre une vie dépendante des autres.

Le trouble obsessionnel de la peur de la mort est donc fortement lié à la peur de ne pas accomplir son destin. Les personnes qui la subissent ont une existence vide, c’est-à-dire que ce qu’elles font n’a aucune signification pour elles. Le fait de ne pas être en vie, symboliquement, les rend morts alors qu’ils sont vivants.

La peur de la mort a également beaucoup à voir avec la peur de ne pas être important pour les autres, de ne pas laisser de traces. Ainsi, comme nous l’avons vu précédemment, la peur de la mort est la peur que leur vie n’ait aucun sens ni aucun impact. Par conséquent, une partie indispensable de leur guérison consiste à donner un sens à leur vie.

Une autre cause importante peut être le détachement du monde et du groupe de référence. Cela se produit souvent chez les personnes qui ont été victimes d’intimidation. Ils se sentent déconnectés des autres et pas acceptés dans leur groupe de référence. D’une certaine manière, penser à la mort masque le désir de savoir si elles sont vraiment valorisées par leur environnement. La question est « m’aimerais-tu si je mourais ? » Dans ce cas, il y a un désir de connexion avec leur communauté et c’est ce qui devrait être réalisé pour réduire la peur de la mort.

Comment guérir d’un TOC de la peur de la mort ?

En thérapie, nous encourageons l’indépendance afin que la personne puisse décider librement de sa vie sans penser aux autres. En outre, nous aidons la personne à créer un fort sentiment d’appartenance à la communauté.

Nous guidons également la personne pour qu’elle trouve un sens à sa vie. Elles doivent découvrir ce qui les fait avancer et ce qui les fait se sentir entières. Ce processus suscite généralement de nombreuses craintes et obstacles. Nous aidons le patient à devenir plus fort afin de les surmonter.

L’archétype de la mort est lié à l’énergie de Thanatos, l’énergie de la destruction. Cette énergie nous inspire de la peur car nous associons l’énergie de destruction à la mort (ou à la fin). Par exemple, lorsque nous quittons un emploi, nous pouvons penser que cela mène à la ruine. Cependant, lorsque nous détruisons quelque chose, c’est-à-dire lorsque nous cessons de faire quelque chose, nous créons de l’espace. Nous créons de l’espace pour vivre. C’est la signification symbolique de la peur de la mort dans le TOC, et la création de cet espace est notre objectif dans le traitement.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le traitement que nous utilisons pour soigner le TOC lié à la peur de la mort, cliquez sur le lien suivant : Méthode Analytique – Expérientielle .

Pour plus d’informations sur le TOC lié à la peur de la mort ou pour prendre un premier rendez-vous, vous pouvez nous appeler au : + 34 935 282 353 ou écrire à info@ipitia.com.