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Para poder llegar a superar un TOC hay que poder ser uno mismo y vivir siendo un esclavo del miedo, de la culpa y del “qué dirán”. Este mes te daremos consejos para aprender a lidiar con la opinión de los demás y para enfrentarte a situaciones que te generan ansiedad....
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Introducción Este mes de abril lo dedicamos al TOC y la familia. ¿Cómo afecta el trastorno obsesivo compulsivo a las familias de las personas que lo padecen? ¿Qué puedes hacer para que tu TOC afecte menos a tu...
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Este mes hablamos del TOC de Larga Duración, que es un tema muy importante para nosotros, porque la mayoría de gente que nos llega al centro acude cuando llevan unos 8 o 10 años sufriendo este trastorno. Y es un trastorno que creemos que es el que más sufrimiento...
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Hemos dedicado el mes de febrero de 2022 a hablar y aclarar conceptos en torno al TOC de Amores o TOC de Relaciones. A continuación recopilamos las preguntas más interesantes o útiles sobre este tipo de trastorno obsesivo. Si tienes cualquier pregunta que no se vea...
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En el IPITIA, Institut Psicològic Internacional de Barcelona, estamos focalizados en la eficacia terapéutica y nuestro máximo interés es ayudar, a todas las personas que inician terapia con nosotros, a superar el trastorno obsesivo o a reducirlo significativamente. Es...
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Levántate cada día a la misma hora y haz ejercicio. Es importante mantenerse activo. Lo mejor es seguir tutoriales de Youtube. También de baile si te gusta. Decide qué vas a hacer, estructúrate y focalizate. Lo peor es perder el tiempo yendo de una cosa a otra. Elige...
