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TOC de faux souvenirs

Il y a beaucoup d’écrits sur les TOC, mais la plupart des gens associent encore les TOC au lavage des mains ou à la nécessité de nettoyer ou de ranger les choses. Cependant, il existe de nombreux autres types de TOC qui sont autant courants. C’est pour cette raison que nous faisons cette campagne d’information sur les différents types de TOC. Le prochain sujet de la série est le TOC de faux souvenirs.

Que pouvons-nous faire pour vous ?

 

toc memorias falsasQu’est-ce que le TOC de faux souvenirs ?

Le TOC de faux souvenirs est un type de TOC où les obsessions sont centrées sur la possibilité d’avoir commis un crime. Les personnes souffrant de ce type de TOC sont constamment dans le doute quant à savoir si elles ont fait quelque chose de grave, comme tuer ou violer quelqu’un. Ces pensées gagnent en puissance au fil du temps jusqu’à ce que la personne soit convaincue qu’elle l’ait fait.

Souvent, l’obsession naît d’abord d’un rêve ou d’une nuit où la personne est devenue alcoolique. Le fait que la personne n’était pas pleinement consciente crée un espace de doute sur le fait qu’elle aurait pu le faire.

Dès ce premier doute, la personne commence à se demander si ce souvenir peut être vrai ou faux. « Serais-je capable de tuer quelqu’un ? » « Comment je le ferai ? » « Comment je me débarrasserai du corps ? » Le problème est qu’en y réfléchissant de plus en plus, ce qui était un souvenir flou devient une possibilité. En fait, la personne crée de faux souvenirs qui, en raison de l’anxiété, sont crédibles pour elle. La personne est ainsi de plus en plus convaincue qu’elle a peut-être effectivement commis un crime. Ce qui a commencé comme un doute peut devenir un contrôle permanent. « Est-ce que je me suis aussi lavé les mains après l’avoir tué ? » « J’ai oublié si j’avais bien fermé la porte ou non. Si je peux oublier quelque chose comme ça, je pourrais aussi bien avoir commis un crime. » « Qu’ai-je fait vers 23h15 ? Si je ne m’en souviens pas, c’est parce que je me suis peut-être échappé un moment pour commettre le crime.  Je ferais mieux de demander à mes amis. » Parfois, les compulsions peuvent également être liées au nettoyage. Dans ce cas, la personne tente inconsciemment de « nettoyer ou neutraliser » le crime qu’elle aurait commis.

Comme les vérifications ne rassurent qu’à court terme, la personne a de plus en plus peur. Et, les obsessions se renforcent. C’est un cercle vicieux dont elle ne peut pas s’échapper. Toutefois, il est possible de s’en sortir comme nous le verrons plus tard.

Dans les troubles obsessionnels de faux souvenirs, la personne peut se réveiller et éprouver réellement la sensation d’avoir tué quelqu’un sans le vouloir. Elle peut passer des heures et des heures à s’inquiéter de la douleur qu’elle a causée à l’autre personne et de la peur d’être découverte. Cela rend le TOC de faux souvenirs très effrayant pour les personnes qui en souffrent, mais comment une personne peut-elle croire à un faux souvenir ? Nous allons explorer la réponse à cette question dans le paragraphe suivant.

 

 

TOC memorias falsasComment fonctionne ce trouble obsessionnel ?

Le fait qu’une personne puisse avoir le TOC de faux souvenirs est dû au fait que notre mémoire n’est pas infaillible. Comme nous n’avons pas d’espace pour stocker toutes les informations qui nous parviennent au cours de la journée, il y a une partie de celles-ci que nous ne traitons pas du tout consciemment. Cela se produit par exemple lorsque nous effectuons des actions automatiques telles que la fermeture d’une porte ou conduire. Parfois, on ne se souvient pas comment on est arrivé à un endroit ou à un autre. Cela peut aussi nous arriver dans une situation où beaucoup d’informations nous parviennent en même temps, par exemple lorsqu’on marche dans la rue. Il y a tellement de stimuli que nous ne pouvons pas porter notre attention sur tous.

Ces informations, qui ne sont pas traitées consciemment, atteignent notre inconscient mais de manière incomplète. De ce fait, lorsqu’on nous présente des informations qui s’y rapportent, nous ne sommes pas en mesure de vérifier si elles sont vraies ou fausses.  Ces données laissent alors une marge interprétable. Elizabeth Loftus a enquêté sur ce phénomène pour vérifier la fiabilité des témoignages des témoins d’accidents. Elle a présenté de fausses informations sur des accidents simulés. Les témoins ont ensuite rappelé que ces fausses informations étaient vraies. En outre, Wade et ses collaborateurs (2002) ont constaté que nous pouvons implanter de faux souvenirs chez les gens.

C’est à dire que nous pouvons manipuler une personne pour qu’elle se souvienne de quelque chose qu’elle n’a jamais fait. Dans le cadre d’une expérience, ils ont montré une photo de montgolfière à des enfants et leur ont rappelé un voyage dans cette montgolfière, ce qui ne s’était jamais produit auparavant. 50 % des enfants se sont souvenus du voyage comme s’il s’était réellement passé. Il est vrai qu’ils ont également découvert qu’il est plus facile d’implanter de faux souvenirs plausibles que des souvenirs invraisemblables. Cependant, chez une personne souffrant d’une très forte anxiété interne, on peut commencer à se rappeler de faux souvenirs qui ne sont pas du tout plausibles. C’est ce qui se passe dans le cas des TOC de faux souvenirs.

Une personne qui ne souffre pas de TOC ne devient pas anxieuse lorsqu’elle a effectué une partie de son trajet sur le pilote automatique. Oublier une partie de la nuit après avoir bu de l’alcool peut même les faire rire. Cependant, une personne qui souffre de TOC de faux souvenirs peut commencer à douter de ce trou dans le temps, et penser qu’elle pourrait avoir fait quelque chose d’horrible à ce moment précis.

Le problème est qu’en pensant à ce qui aurait pu se passer et à ce qu’elles auraient pu faire, il est plus probable que la personne commence à se souvenir de choses qui ne se sont jamais produites. En essayant de se souvenir de ces (faux) détails et moments, et en imaginant comment elle aurait pu commettre le délit supposé, la personne s’implante un faux souvenir en elle.

Quelles sont les causes du TOC de faux souvenirs ?

Le trouble obsessionnel de faux souvenirs est causé, comme beaucoup d’autres types de TOC, par une anxiété interne élevée et très importante. Dans le cas du TOC de faux souvenirs, l’anxiété est liée à une mauvaise intégration de la personnalité. Les personnes confrontées à ce problème ne savent souvent pas qui elles sont, ni ce qu’elles aiment. Elles ont du mal à identifier leurs besoins et leurs désirs. Par conséquent, il n’est pas rare que ces personnes occupent un emploi qui ne leur convient pas ou qu’elles soient dans une relation qui ne les rendent pas heureuses.

Les personnes atteintes du TOC de faux souvenirs sont souvent des personnes qui ont vécu toute leur vie en voulant plaire aux autres sans penser à leurs propres besoins, en voulant être une bonne personne tout le temps. Cela les fait craindre d’exprimer des émotions qu’ils considèrent comme « négatives ». Elles craignent qu’en les exprimant, d’autres les rejettent ou que la qualité du lien qu’elles ont avec eux se détériore. Cela leur cause beaucoup de tensions internes et les bloque.  

De même, il leur est difficile de s’affirmer et de défendre leurs droits. Comme d’une part, elles ont du mal à les identifier et que d’autre part, elles craignent une réaction négative de l’autre, elles ont tendance à s’inhiber plutôt qu’à s’affirmer. Cela peut provoquer un épuisement interne et physique qui aggrave encore les symptômes.

Une autre cause fréquente dans le TOC de faux souvenirs est le déficit émotionnel et/ou l’oppression parentale. Les gens ont souvent vécu des situations très stressantes à la maison, comme des abus, des bagarres ou même l’abandon complet par leurs parents (ou l’un d’entre eux).

Dans certains cas, le TOC de faux souvenirs peut également être causé par des actes passés que la personne estime incompatibles avec elle-même. Par exemple, le fait de devoir faire face à une situation difficile pour survivre à une dure réalité telle que la pauvreté peut les faire se sentir très coupables. Elles peuvent penser à des situations telles que le vol, le mensonge ou un travail qui va à l’encontre de leurs valeurs. Il est difficile pour la personne d’assumer cette expérience comme nécessaire à ce stade de sa vie car elle ne se sent pas identifiée à elle. Cela peut entraîner une blessure et un profond sentiment de culpabilité dans la psyché, ce qui provoque une profonde anxiété.

Un autre facteur important est que la personne a souvent renoncé à profiter de ses activités quotidiennes. Elle travaille simplement parce qu’elle touche de l’argent, et non parce qu’elle aime son travail. Elle n’a pas beaucoup de hobbies car à la maison, elle fait le ménage ou d’autres activités obligatoires. Habituellement, il y a un grand sentiment de culpabilité lorsque la personne s’engage dans toute autre activité qui n’est pas « utile » dans sa vision, ce qui l’amène à s’éloigner de plus en plus des choses agréables de sa vie.

toc memorias falsas mindfulness5 moyens de surmonter le TOC de faux souvenirs

Pour sortir d’un TOC de faux souvenirs, il faut aider la personne à intégrer sa personnalité. On doit les aider à découvrir leurs goûts, leurs désirs et leurs préoccupations. Tout cela aide la personne à découvrir progressivement qui elle est vraiment et à cesser de prétendre être quelqu’un d’autre pour les autres.

De la même manière, il est important d’apprendre à la personne à s’affirmer et à dire non. Cela permet à la personne de gagner l’espace de vie nécessaire pour faire les choses qui la comblent vraiment. On lui donne également des moyens d’action face à son environnement afin qu’on ne profite pas d’elle. Tout cela l’aide à conserver son énergie et à se présenter de plus en plus selon sa vraie nature.

Nous aidons également la personne à exprimer ses émotions négatives. Cela permet de réduire la tension et l’anxiété interne et aide également la partie de la personnalité qui est plus positive à commencer à s’épanouir. C’est important, car la personne ne se rend généralement pas compte qu’en réprimant la partie « sombre », elle réprime également le reste de son être et de sa personnalité. Il est également essentiel d’aider la personne à intégrer tout son être et à faire la paix avec le passé afin que la culpabilité soit atténuée et l’anxiété diminuée.

De plus, le Mindfulness peut aider à créer une distance plus objective entre une personne et ses pensées. Elle aide également la personne à se détendre activement. Cela peut l’aider à se sentir plus présente et à réduire son niveau d’anxiété.

Il est alors très important que la personne intègre la passion dans sa vie. Il faut les aider à explorer ce qui les fait vibrer Nous conduisons la personne à une profonde découverte de soi afin qu’elle puisse retrouver toutes ces parties de sa personnalité qui étaient bloquées. Il est également important de leur apprendre à se reposer et à prendre du temps pour leurs loisirs sans se sentir coupables.

Le TOC de faux souvenirs provoque beaucoup de malaises, mais ils peuvent être surmontés. Si vous souhaitez en savoir plus sur le TOC de faux souvenirs ou si vous souhaitez prendre un premier rendez-vous, vous pouvez nous appeler au + 34 935 282 353 ou nous écrire à l’adresse info@ipitia.com.

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